Zima a za ńou nasledujúca jar sú náročnými obdobiami pre náš organizmus. Aby ste sa lepšie vyrovnávali so stresom a vonkajšími vplyvmi, začať by ste mali výživou zvnútra. Ako na to?
Vitamínová bomba
Citrusový nápoj plný vitamínu C, antioxidantov, ktorý vás ochráni pred vírusmi aj baktériami, a zároveň rozžiari pleť.
2 pomaranče
1 citrón
koreňkuurkumy, nastrúhaný
nastrúhaný zázvor
nastrúhaný chren
lyžica medu
Energetický elixir
Prírodný energetický nápoj, ktorý vám zároveň pomáha redukovať stres.
Vychladený zelený čaj
Kokosová voda
Hrsť baby špenátu
2 stopky zeleru
jablko
lyžica kokosového oleja
lyžica chia semiačok
šťava z polovice citróna
nastrúhaný zázvor
Ajurvédska mágia
Protizápalová, sladko-pikantná dobrota, ktrá zlepšuje trávenie a krvný obeh.
Mrkva
Jablko
Nastrúhaná kurkuma
Lyžica medu
Lyžica citrónovej šťavy
Lyžica jablčného octu
Nastrúhaný zázvor
Štipka kajenskej papriky
Štipka škorice
